[...] bo nie mam monopolu na prawdę i jestem na forum aby jak najwięcej sie nauczyć, aby swoje cykle wciąż udoskonalac i popełniac jak najmniej błędów i aby w końcu przestać brać jak przyjdzie pora. nikomu nie narzucam swoich poglądów i nie lubię jak ktoś mnie opluwa nie edukując wcale. parę razy juz zamieszczałem różne cykle, które nie twierdzę [...]
na chooy brac to jak takie sajdy? to tak jakby syfiasta amfe napier.dalac i jak jest mega zwala to sobie mowic co tam fajnie bylo wczoraj, przetrwam jeszcze pare tygli dobrze robi! tylko co w tym dobrego jak czujesz sie jak szmata? nie lepiej winko wbic, spac spokojnie?
up zedytowałem post odnośnie mięs i reszty. Endokrynolog. Nie mam akurat przy sobie wyników ale TSH wynosiło grubo ponad 4 gdzie mojemu bratu przy 2 z czymś kazali brać euthyrox. Dodatkowo mam guzy na tej tarczycy - wynik USG. Endokrynolog powiedział, że jeśli nie czuje żadnych dolegliwości odnośnie tarczycy np. senność i inne to mimo wysokiego [...]
miesiąc na siłowni i chcesz za sterydy się brać????? co wczoraj zjadłeś napisz to ja ci napiszę co masz poprawić. Chłopaku miesiąc na siłowni to ty jesteś po 4-6 treningach powiedzmy klatki i co chcesz mieć juz efekty?
No w sałatce było niedużo, właśnie tak mniej więcej dwie łyżki. Ale w kolejnym posiłku było 100g, czyli prawie pełna szklanka. Nie wiem z czego jeszcze te węgle brać? UNKNOVVN poradziła marchew, buraki i ziemniaki. Ziemniaki na redukcji, serio? :) Takie pyszne ziemniaczki upieczone w piekarniku np.? Marchew gotowana? Na buraki nie mam pomysłu, w [...]
Nie wiem sam, stosowanie kreatyny zmniejsza mi odrazu ilosc posiłkow bo na czczo=bez sniadania a przed trenigiem tez nie zjem zadnych wegli zlozonych bo zamist tego bralem stacka - no i w takim przypadku jestem 2 posilki do tylu bo przeciez najlepiej brac kreatyne na pusty zaladek, zeb byl lepszy transport jej w organizmie. Więc naprawde juz nie [...]
[...] na jaki rodzaj, dodatkowo możesz zapytać czy sa testy na alergie na kreatyne bo nie którzy ja mają ale można sie ratować inna forma kreatyny np. jabłczanem A tak Wogóle to ci nikt nie powie chodzisz do lekarza to sie go wypytaj co i jak no i inna sprawa jakie ty odżywki chcesz brać Odżywki - Białko, Gainer, Bulk, Carbo to są ble ble ble Pzdr.
po pierwsze podejście do życia, które nie zakłada, że wszystko się dostaje jak na talerzu, pewnie jakieś cechy psychiczne, inne wychowanie, więcej czasu dla siebie <nie trzeba nigdzie gonić, wszędzie blisko, jeśli mówimy o ludziach z mniejszych miast>, być może brak innych alternatyw, generalnie wg mnie młodzież z mniejszych miast nie jest [...]
Mam pytnie Szukala. Z tego co piszesz o proiporcji masy ciała do dawki HMB wynika, że na dzień musze brać 2,8. Czy to nie za dużo jak na pierwszy suplement? Ćwicze1,5 roku.
...preparat chroni watrobe przed szkodliwymi czynnikami i normalizuje uszkodzone komurki watroby... Post ktory mi pokazales zdania mojego nie zmienil na temat sylimarolu. Proponuje Ci sterydy zostaw sobie na pozniej.Co do genow to ja w wieku 18 lat przy reku 41cm i klatce 117 wysickalem marne 180kg.Nie uwazam siebie za utalentowana gnetycznie [...]
Gluta działa i to fajnie tylko zalezy czego oczekujesz od gluty jezeli masy & to nie działa, patent polega na tym ze trzeba brac jej duzo nie 5-10g na por tylko 20g znam zawodników co biorą 100g na dzień czesto pojawiają sie negatywne opinie o róznych suplach tylko te opinie zazwyczaj pisza ludzie co nietrzymają diety i słabo trenują [...]
dzięki przewine u dila mu, może z tego coś będzie miał... a ten Arimidex brać czy nie ? za mną dopiero 2 tygodnie cyklu a przedemną 12t, bedzie potrzebny do zbijania ? Pominąłem jeszcze jeden fakt może dość istotny, za małolata jeszcze zanim ćwiczenia i jakiekolwiek suplementy, miałem wycinane z lewego suta gino, była tylko jednstronna [...]
oszczepnik: a mam pytanie co do HMB Czy mozna caly czas spozywac ten produkt czy trzeba robic jakies przerwy tak jak w przypadku Kreatyny? >>>> HMB mozna spozywac w sposob ciagly - bez przerw W twoim planie widze 2 kabsy/tabletki HMB na dzien - uwazam, ze to zamalo i by poczuc efekty polecam brac dawki >= 3g :) Twoja dieta wydaje [...]
"Nie powinno się brać czegoś tylko na czyjeś polecenie, nawet fachowca." ... Doskonale o tym wiem lecz co mam zrobic pojsc za rada "Osiedlowych Koksiarzy" ktorzy robia z siebie i przy okazji zrobiliby ze mnie "wrak zdrowotny" Czy lepiej zapytac obieganych i doswiadczonych w temacie ... Sami wiecie jak trudno sie [...]
ciesze sie wracajac do tematu posta to wszytskie objawy minely i z tego wynika ze po ok 12 dniach wszytsko wraca do normy(poprzednio tez po 12). nie bez kozery SD traw standardowo 12-14 dni Teraz mam tylko pytanie po jkaim czasie od teraz rozpoczac treningi i czy moge wrzucic odrazu hst czy lepiej lekki split. zalezy od celow jesli dalej jest [...]
[...] Ostatni strzał teścia było 20 listopada-250mg enana. Leci epi w dawce 30mg dziennie. Epistane będzie szło do 8 grudnia. Widziałem, że często kończąc cykl winkiem można brać w ostatnim tygodniu HCG(tak rozpisują) więc i ja tak chcę zrobić, tyle że z EPI. Tak więc od jutra chciałbym bić HCG. Pytanie ile? HCG które mam jest ze SHREE. Chyba [...]
[...] świruj tylko dokładnie zbadaj co możesz trenować i ile twoje kolano zniesie (przejdź się do lekarza sportowego)... ktoś tu podał przykład wyczynowego sportowca ale trzeba brać poprawke że ten człowiek sportem zarabia na swoje życie, ma profesjonalnego trenera i personel medyczny który się tym zajmuje i pozatym jego stać na (lub być może nawet [...]
[...] was not accompanied by protein catabolism. " W moim pytaniu określiłem dawkę i pytałem o porady odnośnie stosowania. Być może zamierzam sprawdzić to na własnej skórze i chcę zrobić to w miarę sensowny sposób- nie zamierzam przecież brać 30 mg... A co do lecytyny: niektórzy nie stosują kreatyny i też żyją. Tyle, że to nie jest żadna odpowiedź.
Witam, jestem tydzien po operacji. Z tego co pamietam (po narkozie) to wszystko sie udalo, byl problem z naciagnieciem plata bo duzy. Teraz tam przy barku czuje takie zgrubienie jakby wlokna te skrecone zostaly a miesien tylko przyszyty do kosci byl. Moze sobie wkrecam, po prostu skora jest taka wybrzuszona i scisnieta, jeszcze tydzien szwy. [...]